こんばんは 筋トレパン太です。 昨日の体重は69.3kg、体脂肪率14.7%でした 体脂肪率 新記録 更新しました🙌 昨晩のランニング１時間の成果ですかね。この調子でガンガン減量していきたいと思います。ただし、少しサイズ感も小さくなってしまったような😥 ここが…