ゆるトレブログ

毎日コツコツ続けるための日記です。

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6月３日

マラソン ランニング ダイエット 筋トレ

こんにちは。

 

筋トレぱん太です。

本日の体重67.1kg

体脂肪率14.3％でした。

 

昨日は、8kmのペース走🏃‍♂️💨

 

6分/kmくらいのスローペースでした🙈

まだまだ、余裕はある感じなのでですが、なかなかボッチランではペースが上がりません😅

早くランニングサークルに入りたいなあとは思っていますが、なかなかスケジュールが合いません😢

今度の日曜日も、子供のサッカーの付き添いで一日がつぶれそうです😅

ついでに、ランニングしてこようかなあ😊

 

それでは本日もご覧いただきありがとうございました。

 

                                                                                                   2022.6.3      筋トレぱん太

 

直近トレーニング　

5/27 (金) 　8kmランニング　

5/28 (土) 　オフ

5/29 (日)    オフ

5/30 (月)　 体育館で上半身ウェイト

5/31 (火)　3.2kmジョグ

6/1 (水) 　8.18km インターバルっぽく

6/2 (木)　 8kmペース走　自宅上半身ウェイト

 

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