こんばんは 筋トレパン太です。 本日の体重69.3kg 体脂肪率15.9%です。 今日はようやく朝ランを実施しました。昨日、いつもより早い23時に就寝した成果ですかね。しかも、夜中に目が覚めなかった最近、夜中に目が覚めます。歳のせい？？ではないと思うのです…