こんばんは 筋トレぱん太です。 本日の体重は69.7kg、体脂肪率は15.2%でした。 またまた、停滞ぎみですね。 朝に2．6kmジョグと夜はフットサル 朝はプロテインとパン少し 昼はそばと鶏肉 夜は天津飯のごはん少なめ もう少し、体重が減ってもよさそうなもので…