こんばんは 筋トレぱん太です。 本日の体重69.0kg、体脂肪率13.6%（新記録） 順調に体脂肪が落ちていっています。 やはり、昨日の10kmランニングの疲労がたまりました。長距離は1日おきにしか走れません。これからは筋トレと交互でやっていこうかな 疲労がた…