こんにちは 筋トレぱん太です。 本日の体重は69.1kg 体脂肪率15.6％ 今日は朝ラン10．4kmしてきました。 朝起きてすぐのランニング。 お腹に何か入れてから走るかどうかいつも悩んでいます。 今日は空腹のせいか、はたまた疲労がたまっているせいか。 ペース…