こんばんは 筋トレぱん太です。 本日の体重68.5kg 体脂肪率14.1％でした。 今日は体育館が休館日なの、自宅で上半身のウエイトトレーニングをしました。 筋トレ直後あのでいい感じにパンプしてますね✌ お目汚し失礼致しました 今日はうまく撮れました 自撮り…