5月10日 - ゆるトレブログ

こんばんは🐼

筋トレぱん太です。

本日の体重68.5kg

体脂肪率14.1％でした。

今日は体育館が休館日なの、自宅で上半身のウエイトトレーニングをしました。

筋トレ直後あのでいい感じにパンプしてますね✌

お目汚し失礼致しました🙈

今日はうまく撮れました😄

自撮りって結構難しいですよね。

アングルに制限がありますし、あと、家だと撮る場所も気を使います😅

大体洗面所の前で撮っていますが、歯磨き粉などいろいろ写り込まないようにきを付けないといけないです😂

一人寂しくやっているので、家族の目に触れないタイミングをできる限り狙って、サッと😂

しかし、やっぱり日々の記録は大切だなあと思います🙆‍♂️

少しずつ、変化していることを確認することで気持ちが上がります😊

結構大変ですが、モチベーションの維持にはとってもいいです✊

これからもお目汚しをすることになるかと思いますが、どうぞ寛大なお心でお付き合いいただければありがたいです🙇‍♂️

本日もご覧いただきありがとうございました🙇‍♂️

2022.5.11 筋トレぱん太

直近トレーニング　

5/4 (水) 体育館で上半身ウエイト

5/5 (木)　2.6km フットサル

5/6 (金) 　体育館で上半身ウエイト、run10km

5/7 (土) 　フットサル

5/8 (日) フットサル　体育館で上半身ウエイト

5/9 (月)　Jog 7キロ

5/10 (火)　自宅でウエイト

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