こんにちは。 筋トレぱん太です。 本日の体重68.1kg 体脂肪率13.3％でした。 昨日は、9kmランニングをしてきました‍♂️ 走り出し、今日はイケるっ❗ と思いましたが、すぐに断念 周回グルグルランニングで直線ダッシュに切り替えました これで少しは心肺機能の…