こんにちは。 筋トレぱん太です。 本日の体重68.2kg 体脂肪率13.6％でした。 昨日は、体育館で上半身のウェイトトレーニングをしました️‍♀️ ここ最近、ランニングのペースがあがらないので、思い切って休足をとってみようと考えています 天気次第ですが、２…