こんにちは 筋トレぱん太です。 昨日の体重は71.1kg 体脂肪16.2%でした。 もう、一年くらい70kg前後をいったりきたりを繰り返しています。目標は、体脂肪10％以下なので、やはり体重は65kg以下にはしないといけなのですがなかなか減りません。 そこで、改め…