こんにちは。筋トレぱん太です。 現在、体重70.7kg 体脂肪15.3％ 昨日は朝ウォーキング 夜ランニング2.6kmをしました。 オートミールの成果か、少し体脂肪が下がってきました。このまま10％まで突っ走りたいところです。 今の悩みは、朝トレです。 もともと…