記録更新も、目標は遥か彼方
こんにちは。
筋トレぱん太です。
本日の体重68.7%
体脂肪率14.7%
今日は、夜にフットサル予定です。
昨日の夜ランニングで疲労が残っていたものでベストタイムがでました。
木曜は30分で5分/kmをペース維持すること。
サブスリーのペースは確か 4分15秒/km😅
しかも、それを42回も・・・
木曜は遥か彼方ですね。
さあ、こらからどんな練習をしていけばいいのだか。
インターバルという練習方法があるらしい。
取り入れるべき？
まだ、時期尚早！？
まずは、ハーフマラソンで1時間30分を目指すべき！？
誰か教えてーーー😂
いや、それよりも、良い靴を買う？
厚底やらナイキやらいいらしいですが、全然知識がありません。
練習方法のですが、靴についても勉強しないといけないですね。
課題は盛りだくさん🤣
それでは本日もご覧いただきありがとうございました。
2022.5.7筋トレぱん太
直近トレーニング
4/24 (日) 10kｍ
5/2（月） ウエイトトレーニング
5/3 (火) Run 10km
5/4 (水) 体育館で上半身ウエイト
5/5 (木) 2.6km フットサル
5/6 (金) 体育館で上半身ウエイト、run10km
5/7 (土) フットサル
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