ベストタイム更新
こんばんは。
筋トレぱん太です。
本日の体重69.8kg
体脂肪率14.4％でした。
昨日は夜ランをしてきました。
一日休足日を設けたので、30分間走で平均ペースのベストを狙いました✊
ちなみにこれまでのベストが49秒/kmです
46秒/km
自己ベスト更新🙌
もう少し縮められるかと思いましたが、ランニングって難しいですね😅
やっぱりコツコツと積み重ねていかないといけないようです😉
これからも地道練習していきますので、応援とご指導をお願いします🙇♂️
本日もご覧いただきありがとうございます。
2022.5.12 筋トレぱん太
直近トレーニング
5/5 (木) 2.6km フットサル
5/6 (金) 体育館で上半身ウエイト、run10km
5/7 (土) フットサル
5/8 (日) フットサル 体育館で上半身ウエイト
5/9 (月) Jog 7キロ
5/10 (火) 自宅でウエイト
5/11 (水) 10lm
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