GW明けスタートダッシュ失敗？
おはようございます。
筋トレぱん太です。
本日の体重69.0kg
体脂肪率13.2％でした。
体脂肪は最低記録更新です✌
とは言え、なかなか脂肪は落ちてくれないですね😂
やはり、お歳のせいでしょうか（笑）
こんなに運動しているのに、腰のお肉がいつまでたってもなくならない😣
そのくせ、筋肉はすぐに落ちるので、なんだか見た目がショボくなってきました。
筋トレをもっと頑張らなくては！！
今日は体育館で上半身のウエイトです✊
気合入れて行きます！！
昨日のトレーニングは、30分間走の予定でしたが、流石の連日のハードワークのため腿裏の筋肉が限界でした。
早々に断念し、JOGとウォーキングで帰路へ😥
やりたい気持ちに体が追いついてきません。
サブ3を目指してから焦る気持ち。
ケガをしたら、元も子もないという気持ちのせめぎ合いです。
少しでも回復を早めるため、ゆっくり湯舟に・・・。
本日もご覧いただきありがとうございます。
2022.5.10筋トレぱん太
直近トレーニング
5/3 (火) Run 10km
5/4 (水) 体育館で上半身ウエイト
5/5 (木) 2.6km フットサル
5/6 (金) 体育館で上半身ウエイト、run10km
5/7 (土) フットサル
5/8 (日) フットサル 体育館で上半身ウエイト
5/9 (月) Jog 7キロ
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