結局休まず
こんにちは。
筋トレぱん太です。
本日の体重68.2kg
体脂肪率13.6％でした。
木曜日は結局走ってしまいました😅
直線ダッシュを入れながらのジョグ🏃♂️
大分ダッシュのスピードが上がってきました✌
体も絞れてきましたので、あとは疲労を抜いて調整をすればＰＢ更新できるはず⁉
土曜日にハーフランをやろうと思いますので乞うご期待😄
それでは本日もご覧いただきありがとうございました。
2022.5. 21 筋トレぱん太
直近トレーニング
5/14 (土) 体育館で上半身ウエイト フットサル
5/15 (日) フットサル
5/16 (月) 10km 自宅筋トレ
5/17 (火) 9kmランニング
5/18 (水) 体育館で上半身ウエイト
5/19 (木) 9kmランニング
5/13 (金) 完全off
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