久々、筋トレ投稿
こんにちは。
筋トレぱん太です。
本日の体重67.4kg
体脂肪率11.6％でした。
昨日、休息日😪
足は休めて、上半身のウェイトトレーニングをしました🏋️♀️
だいぶ引き締まってきましたが、ランニングは速くなりません😅
いつか、急成長することを信じて頑張っていきたいと思います✊
それでは本日もご覧いただきありがとうございました。
2022.5. 27 筋トレぱん太
直近トレーニング
5/20 (金) 完全off
5/21 (土) 21kmランニング
5/22 (日) 自宅上半身ウェイト
5/23 (月) 2.6kmジョグ
5/24 (火) 10kmランニング
5/25 (水) 8.18km インターバル的な
5/26 (木) 8kmランニング
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