骨伝導イヤホンなし - ゆるトレブログ

こんにちは。

筋トレぱん太です。

本日の体重67.8kg

体脂肪率14.1％でした。

昨日は、6時起きで10キロランンニングと自宅で筋トレでした🏃‍♂️💨

骨伝導スピーカーが壊れているので、音楽はナシ😂

ペースアナウンスだけ、携帯のスピーカーからという状態でした😢

3kmくらい軽く走ろうかと思って出発してみましたが、走り出すと調子も悪くなくいつも通りのコースで約10km😊

いい感じで週初めのスタートが切れました。

pic2はうまく貼り付けできない😥

先ほど、新しい骨伝導イヤホンが届きましたので、明日はそちらのご報告になりそうです😄

乞うご期待❗

それでは本日もご覧いただきありがとうございます。

2022.5. 17 筋トレぱん太

直近トレーニング　

5/10 (火)　自宅でウエイト

5/11 (水) 　10km

5/12 (木)　自宅トレ

5/13 (金) 　run9km

5/14 (土) 　体育館で上半身ウエイト　フットサル

5/15 (日) フットサル

5/16 (月)　 10km 自宅筋トレ

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