4月最後
こんばんは。
筋トレぱん太です。
本日の体重68.8kg
体脂肪率15.2
午前中に体育館で上半身のウエイトトレーニングをして来ました。
土曜日の午前中ということで、人も多く年齢層も高めでした。
器具を自由に使うことができない反面、チラチラと周りのトレーニングしている姿をみて勉強をしていまいた。
結構参考になりますね。
普段は、ほとんど人がいないので新しい発見です。
そして夜にはフットサルをやってきました。
トレーニングの成果で体力がめちゃくちゃついてきました。
軽い！
そして、動ける！
この調子でトレーニングを続けて秋にはマラソンサブ3達成して見せます！！
明日は午前中、雨のようですので、夕方か夜にランニング10kｍをやりたいと思います。
そして本日は月末ですので、1か月前とボディーを比較しました。
今月はよく頑張りました😁
5月もGWでスタートダッシュで行きたいと思います！！
それでは本日もありがとうございました。
2022.4.30筋トレぱん太
直近トレーニング
4/24（日） フットサル 宅トレ
4/25（月） 10km
4/26（火） 宅トレ
4/27 （水） 10km
4/28 (木) 宅トレ 2.6km
4/29 (金) 10.4km
4/30 (土) 上半身ウエイト フットサル
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