週末ボディーチェック - ゆるトレブログ

こんにちは。

筋トレぱん太です。

本日の体重68.4kg

体脂肪率14.8％でした。

昨日は、5時半起きで朝ランニングをしてきました👍

アップ２km

30分間走 5km

ダウン2km

ウォーキングのお年寄りがたくさんいらっしゃいました👴

そして、夜と違って足元がよく見えるの走りやすくてよかったです✌

ただ、体が目覚めていなかったためかペースが上がりませんでした😢

朝から走ると気持ちがいいですし、これからの季節暑くなりますので、どんどん朝ランをやっていきたいと思います✊

それでは、週末恒例ボディーチェックをさせていただきます🤔

少しだけ腰回りがすっきりしましたかね😅

ミリ？ミクロン？

GW明け一週間で約26km走りました🙌

天気にも恵まれ、非常にいいペースで走れていると思います😊

なかなかペースは上がってきませんが、秋、冬に向けてこれからも一生懸命に練習していきたいと思います✊

是非応援よろしくお願いします🙇‍♂️

本日もご覧いただきありがとうございました。

2022.5. 14 筋トレぱん太

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